Entrenament Marató

Aquest 2013 dos MiU Runners ens hem marcat com a objectiu fer la nostra primera Marató el 17 de Març a Barcelona. Tot i portar molts quilòmetres a les nostres cames 42K són paraules majors i és per això que anirem posant en aquest apartat vídeos, articles i aplicacions que puguin ajudar a qualsevol persona a realitzar la seva primera marató.
Claus per a preparar una marató:
 
 
 

Rutina funcional de força per a corredors a càrrec de Jaume Leiva:

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada